Träningsapp

Appen Shape Up är en tillgänglig träningsapp som passar alla.

Shape Up har instruktioner och träningsprogram på teckenspråk, svenska, internationella tecken samt engelska.

Välj ett program och få struktur och variation i din träning! Du kommer utveckla dig och bli starkare i din träning.  Du kan följa ett program som passar dig och du kommer att utvecklas för att nå dina mål.

Dessa program finns i Shape Up:

  • 3D Gruppträning
  • Högintensiv Intervallsträning (HIIT) Muskelstyrka och Förbränning
  • Fettförbrännande Cirkelträning
  • Styrketräning
  • Enkel och effektiv kroppsviktsträning utan redskap
  • Helkropp – Rörlighet, Styrka och Pulsstyrka
  • Challenge
  • Löpintervall, Uthållighet & 3D Styrka
  • Bål
  • Hemmaträning anpassad för Dövblinda

 

Prenumera nu

Löpande abonnemang 129 kronor i månaden.

För att få tillgång till hela Shape Up, med de olika träningsprogrammen, stegräknare och uppdateringar av nya program behöver du ett abonnemang. Appen fungerar för både iPhone och Android.

När du har skaffat ditt abonnemang kan du börja med att ge dig själv motivation och inspiration till träning genom appen. Du kommer absolut att få goda resultat om du följer programmen. Din hälsa kommer att få sig en boost!