Fokus på rygg 

Efter gårdagens basketmatch tog jag det lugnare idag och körde några ryggövningar för en starkare rygg. 4 varv: 7 chins, 12 räckhäv, 12 stångrodd, 15+15 raka och sneda ryggresningar på boll, 15 rotationsrodd med gummiband per sida. ​Mina pojkar smygtränar?

[wpvideo 9Gn1RXIe]

Dela inlägget

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email