Dagens tuffa pass

3 varv: 12 thrusters 40 kg, 9 per arm  snatch 15 kg (18 totalt) 6 pullups. 3×12 per ben (24 totalt) draken med viktskiva + 12 bålrullning. 3 varv: 21 Box jump, 9 per ben bulgarian squats med 10 kg viktskiva, 6 power clean 50 kg. ​

[wpvideo H6l5fqF3]​

Dela inlägget

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email