3d träning + 7×400 m löpning 

Alla videon 2 varv. Andra videon här nedan är uppvärmning. Första videon skulle vara sista övningen innan fällkniven. Sista videon: 3×6  fällkniv + bålrullning med viktskiva.

[wpvideo m5uiwyBz][wpvideo 3nXQRCyc]​​

[wpvideo CFEUXQaQ]​​​

[wpvideo MD77mOX4]​

[wpvideo h8ZAkeeG]​[wpvideo YhwAGGup]​​

​​

[wpvideo PpViuQ6e]​

Dela inlägget

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email